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Categoria: Psicoterapia VIP
Ansiedade em Alta: Tipos, Sintomas e Impacto na Saúde Mental
por MARÍLIA TEIXEIRA A ansiedade é uma condição que vai muito além de sentir-se “preocupado demais”. Ela pode assumir diferentes formas, afetando áreas específicas da vida. Você já se sentiu preso em um ciclo de pensamentos incessantes, com dificuldade para tomar decisões ou medo de falhar em momentos importantes? Isso pode ser mais comum do […]
Como Melhorar o Humor e Promover a Regulação Emocional: Um Guia Prático
por MARÍLIA ANGELA TEIXEIRA Um guia prático Nosso humor é influenciado por inúmeros fatores, como sono, alimentação, saúde física e mental, e até mesmo nossas interações sociais. Pequenas mudanças nesses aspectos podem fazer uma grande diferença na regulação emocional e na qualidade de vida. Este guia oferece passos práticos para alcançar um maior autocontrole emocional […]